섬유근육통의 이해와 복합적인 증상,진단과 복합적인 증상 완화법

1.섬유근육통의 이해

섬유근육통은 광범위한 근골격계 통증, 피로, 인지적 어려움을 특징으로 하는 복잡하고 종종 다른 질병으로 오진하는 질환입니다. 섬유근육통을 앓고 있는 사람들의 경우 몸이 쇠약해지고 일상 생활에 상당한 어려움을 느낄 수 있습니다.. 섬유근육통과 관련된 주요 증상을 알면 정확한 진단과 관리 가 가능해 질것 입니다. 이 글에서는 섬유근육통을 앓고 있는 사람들이 흔히 경험하는 광범위한 통증, 피로, 인지 기능 장애를 포함한 섬유근육통의 주요 증상에 대해 알아 봅려 합니다.

2. 복합적인 증상

섬유근육통의 특징적인 증상 중 하나는 신체의 여러 부분에 영향을 미치는 광범위한 통증입니다. 이 통증은 종종 깊고 둔한 통증으로 설명됩니다. 섬유근육통이 있는 사람은 목, 어깨, 등, 엉덩이, 무릎과 같은 특정한 연부 부위에 통증을 경험할 수 있습니다. 그러나 부상이나 관절염으로 인한 국소적인 통증과 달리 섬유근육통은 광범위하고 통증의 강도가 때때로 다르게 느껴 질 수가 있습니다. 이러한 만성적인 통증은 일상 활동에 상당한 영향을 미칠 수 있으며, 서 있거나, 걷기 또는 장시간 앉아 있는 것을 힘들고 어려울수 있습니다.빈번하고  지속적인  엄청난 피로감은 섬유근육통을 가진 사람들이 경험하는 또 다른 일반적인 증상입니다. 충분한 휴식에도 불구하고, 섬유근육통을 가진 사람들은 상쾌하지 않고 무거운 기분으로 깨어났고 하루 종일 피로가 지속 되는 것을 느낌니다.이 극심한 피로는 일상적인 기능을 방해 하고, 집중하고, 일을 끝까지 하기 어렵게 만듭니다. 식료품 쇼핑이나 요리와 같이 다른 사람들이 당연하게 여길 수 있는 단순한 활동들은 섬유근육통을 가진 사람에게는 피곤하게 느껴질 수 있습니다. 피로를 관리하기 위해서는 조금씩 천천히 속도를 조절하여 일을 해야 하고, 일의 우선순위를 정하고, 규칙적인 휴식 시간을 주기적으로 가져야 합니다.신체적 증상 외에도 섬유근육통은 인지 기능에도 영향을 미쳐 기억력, 집중력, 또렷한 정신 갖기 어려운 상황을 맞이할수 있습니다. 종종 "섬유 안개"라고 불리는 이 인지 기능 장애는 건망증, 단어 찾기 어려움, 의사 결정 능력 손상으로 나타날 수 있습니다. 섬유근육통이 있는 사람은 업무에 집중하고, 대화를 따르거나 정보를 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 업무 성과, 학업 성취도, 대인 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 할 일 목록 작성, 업무를 더 작은 단계로 나누고, 명상등 내적 휴식 등의  시간을  정기적으로 갖는 등 인지기능장애를 완화하고 전반적인 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.섬유근육통은 광범위한 통증, 피로, 인지기능 장애를 포함한 복합적인 증상을 특징으로 하는 질병입니다.

 

3. 진단과 복합적인 증상 완화법

섬유근육통 진단은 증상의 범위가 넓고 명확한 임상 연구의 결과가 없기 때문에 복잡할 수 있습니다. 의료 전문가들은 일반적으로 임상 평가와 환자가 보고한 증상의 조합에 의존하여 진단을 내립니다. 미국 류마티스 대학은 섬유근육통을 진단하는 기준을 세 달 이상 지속되는 광범위한 통증과 신체의 특정 부위에 약한 곳이 있는 경우를 진단을 합니다. 또한 의사는 류마티스 관절염 또는 루푸스와 같은 유사한 증상을 가진 다른 질환 가능성에 대한 질환 유무를 알기 위해 혈액 검사나 영상 연구를 수행할 수 있습니다. 섬유근육통 증상을 경험하는 사람들은 자신의 증상, 병력 및 통증을 악화 시키거나 완화 시킬 수 있는 모든 요인에 대해 의사에게 빠짐없이 말하는 것이 반드시 필요합니다.섬유근육통에 대한 치료법은 없습니다.그러나 다양한 치료를 위한 여러가지시도는 증상을 관리하고 이 상태에 영향을 받는 개인의 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 섬유근육통을 위해 일반적으로 처방되는 약물에는 통증을 완화하고 수면을 개선하며 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 소염제 항우울제 및 발작 방지 약물과 같은 진통제가 포함됩니다. 약물 이외에도 생활 방식의 변화는 섬유근육통 증상을 관리하는데  매우 중요합니다. 걷기, 수영 또는 요가와 같은 정기적인 운동은 근력 향상, 통증 감소 및 기분 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 인지 행동 치료와 이완 운동 및 마음 챙김 명상과 같은 스트레스 관리도 여러 증상에  대처하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.기존의 치료 외에도, 섬유근육통을 가진 많은 사람들은  대체 의학 치료법의 도움으로 안정감을 찾을 수 있습니다. 일부 사람들이 통증을 관리하고 일상적인 생활에 데 도움이 된다고 생각하는 대체의학은 침술, 마사지 요법 및 지압 요법이 있습니다. 가공 식품의 소비를 줄이고 과일, 야채 및 오메가-3 지방산과 같은 식이 변화도 섬유근육통 증상에 많은 도움을 줄 수 있습니다.