당뇨병의 분류 증상 합병증과 치료 방법 환자의 식이조절

1. 분류와 증상

 

 당뇨병은 만성질환으로 신체의 혈류에서 포도당을 처리가 잘 되지 않을 때 나타납니다. 이 글에서는 크게 두 가지 유형만 보았습니다. 제1형 당뇨병은 면역 체계가 잘못 인식되어 췌장에서 인슐린을 생산하는 베타 세포를 공격하여 파괴할 때 발생합니다. 이 자가면역 반응의 원인은 완전히 밝혀지지 않았고 유전적 요인과 환경적 요인이 있으며, 이 유형은 완치가 어렵습니다. 제2형 당뇨병은 몸이 인슐린에 저항성이 생기거나 췌장에서 충분항 인슐린을 생산되어지지 않아 혈당 수치를 유지하기 할 수 없을 때 발생합니다. 제2형 당뇨병의 발병 요인에는 비만, 주로 앉아서 생활하는 생활 방식, 유전적 요인, 나이 등이 있습니다. 당뇨병의 증상은 질환의 유형과 중증도에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적인 증상으로 빈뇨, 갈증 증가, 설명할 수 없는 체중 감소와 피로, 흐릿한 시야, 상처 치유가 느려지고, 손이나 발이 따끔거리고 또는 저리며, 효모 감염 또는 요로 감염이 재발이 잘 되기도 합니다.

 

2 두려운 합병증과 치료

제 때 치료하지 않거나 제대로 관리하지 않으면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 주로 합병증으로는  심혈관 질환으로 심장병, 뇌졸중, 말초동맥 질환의 위험을 증가시킵니다.신경 손상(신경병증)은 손, 발 또는 기타 신체 부위에 따끔거림과 무감각, 통증 또는 신경 쇠약을 유발할 수 있습니다. 신장병은 신부전 또는 심각한 신장 손상으로 이어져 투석이나 이식이 필요합니다. 안과 질환(망막병증)은 망막의 혈관을 손상시켜 치료하지 않으면 시력 상실이나 실명으로 이어지고. 발 합병증은 혈액 순환 장애와 신경 손상으로 인해 족부 궤양, 감염 및 심하면  절단할 수도 있습니다. 당뇨병 치료의 주요 목표는 혈당 수치를 조절하고 합병증을 예방하며 삶의 질을 향상하는 것입니다. 건강한 생활 습관을 갖는 것은 치료에 아주 중요합니다. 건강한 식단 따르기, 규칙적인 신체 활동 참여, 건강한 체중 유지, 흡연 피하기 등이 있습니다. 그리고 당뇨병의 종류와 중증도에 따라 혈당 수치 조절에 도움이 되는 인슐린, 경구 혈당 강하제 또는 기타 주사제와 같은 약물을 처방을 하기도 합니다. 지속적인 혈당 모니터링은 혈당 측정기를 사용하여 혈당 수치를 정기적으로 모니터링 함으로 당뇨병 환자가 진행 상황을 추적하고 필요에 따라 치료 계획을 조정하는 데 도움이 됩니다. 정기 건강 검진으로 환자는 혈당 수치를 모니터링하고, 합병증을 평가하고, 필요에 따라 치료 계획을 조정하기 위해 정기적인 건강 검진을 받아야 합니다.당뇨병 교육 프로그램은 개인이 자신의 상태를 효과적으로 관리하고, 건강한 생활을 함으로  합병증을 예방하는 방법을 배웁니다. 의료진과, 가족의 도움은 당뇨병 관리 꼭 필요합니다. 전반적으로 당뇨병은 평생 관리가 필요한 복잡한 질환이지만 적절한 치료와 자가 관리를 통해 많은 당뇨병 환자가 건강하고 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다.

 

3. 환자의 식이조절

 

당뇨병이 있는 사람은 혈당 수치를 관리하고  건강한 삶을 사는데 균형 잡힌 식단이 매우 중요합니다. 다음은 일반적으로 당뇨병 환자에게 권장되는 몇 가지 식품입니다.

 

1. 녹말이 없는 채소:탄수화물과 칼로리는 낮지만 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부합니다. 예를 들어 잎이 많은 채소(시금치, 케일, 양상추), 브로콜리, 콜리플라워, 오이, 피망, 토마토, 호박 등이 있습니다.

2. 통곡물:정제된 곡물보다 통곡물을 선택하는 것은 섬유질과 영양소가 풍부하여 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 좋은 통곡물로는 통밀 빵, 현미, 퀴노아, 보리, 귀리, 불구르가 있습니다.

3. 저지방 단백질:단백질이 풍부한 음식은 혈당 급증을 피하면서 포만감을 주고 포만감을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 껍질을 벗기지 않은 가금류, 생선, 두부, 콩류(콩, 렌틸콩), 달걀, 저지방 유제품과 같은 저지방 단백질 공급원을 먹으면 더욱 좋습니다.

4. 건강한 지방:건강한 지방을 식단에 포함하면 인슐린 감수성을 개선하고 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.. 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗류, 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 정어리)과 같은 불포화 지방과 함께 드시면 좋습니다.

5. 과일:과일에는 천연 당분이 포함되어 있지만 필수 비타민, 미네랄 및 섬유질도 제공합니다. 설탕 함량이 높고 섬유질 함량이 낮을 수 있는 과일 주스나 말린 과일보다는 생과일이 좋습니다. 딸기(딸기, 블루베리, 라즈베리 등), 사과, 감귤류, 배가 좋은 과일입니다.

6. 저지방 유제품:유제품은 칼슘과 단백질의 좋은 공급원입니다. 탈지유, 요구르트, 치즈와 같은 저지방 또는 무지방 드세요. 그러나 향이 첨가된 요구르트 및 기타 유제품에 함유된 설탕을 조심해야 합니다.

7. 견과류와 씨앗:견과류와 씨앗은 건강한 지방, 단백질, 섬유질을 제공하는 영양이 풍부한 간식입니다. 견과류(아몬드, 호두, 피스타치오) 또는 씨앗류(치아시드, 아마씨, 호박씨)를 간식으로 드시거나 샐러드, 요구르트, 오트밀에 넣어 드세요.

8. 허브와 향신료:허브와 향신료는 추가 칼로리나 나트륨을 추가하지 않고도 식사에 풍미를 더할 수 있습니다. 바질, 고수, 로즈메리와 같은 허브와 계피, 강황, 생강, 마늘과 같은 향신료로 실험해 보세요. 

 

당뇨병이 있는 사람은 탄수화물이 혈당 수치에 가장 큰 영향을 미치기 때문에 탄수화물 섭취량과 식사량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 영양사 또는 의사 선생님과 상담하면 특정 식단 요구 사항 및 건강 목표에 맞는 맞춤형 식사 계획을 세워야 하고. 또한 하루 종일 물을 많이 마셔 수분을 유지하는 것도 중요합니다.